Знаете ли вы, что некоторые продукты могут вызывать выпадение волос? Как у женщин, так и у мужчин выпадение волос в основном обусловлено генетикой, но нездоровое питание может ускорить выпадение волос. Так какие же продукты вызывают выпадение волос?
Здоровое питание, богатое питательными веществами, играет важную роль в укреплении волос. Это не означает, что все проблемы с волосами можно устранить с помощью правильного питания, поскольку генетика и гормоны играют самую важную роль в выпадении волос.
Продукты, которые могут вызвать выпадение волос, очень похожи на те, которые рекомендуют эксперты в области здравоохранения и диетологи. Ниже приведен список продуктов, которые могут вызвать выпадение волос;
Соль
Употребление большого количества соли негативно влияет на состояние волос и сердца и может вызвать гипертонию. Соль может ослабить структуру волосяных фолликулов и привести к сухости волос, что замедляет рост волос и ускоряет их выпадение.
Сахар
Чрезмерное потребление сахара повышает уровень стресса в организме и снижает содержание витаминов В и Е. что, в свою очередь, вызывает выпадение волос.
Алкоголь
Алкоголь вреден не только для волос, но и для здоровья в целом. Чрезмерное потребление алкоголя вызывает обезвоживание кожи головы и волосяных фолликулов, что делает их более хрупкими и склонными к поломке или выпадению. Кроме того, употребление алкоголя может снизить усвоение жизненно важных питательных веществ, таких как цинк, который очень важен для здоровья волос.
Ртуть в рыбе и морепродуктах
Рыба — очень полезная пища, богатая белком и полезными жирами. Проблема с рыбой заключается в том, что крупные рыбы, такие как голубой тунец или рыба-меч, обычно содержат ртуть, которая вызывает множество проблем со здоровьем, включая выпадение волос. Однако для того, чтобы это не оказало негативного влияния на ваше здоровье, вам необходимо регулярно употреблять большое количество рыбы или морепродуктов.
Жирная пища
Жирная и жирная пища быстрого приготовления содержит большое количество сахара, жира и соли. Особенно это касается жареной пищи и обработанных продуктов. Все они стимулируют выработку тестостерона, который в свою очередь стимулирует выработку дигидротестостерона (DHT), что напрямую связано с выпадением волос и облысением.
Некоторые виды холодного мяса повышают уровень жира и холестерина и стимулируют выработку тестостерона. Также избыток жиров в рационе повышает риск избытка кожного сала в коже головы, что в свою очередь влияет на функции волосяных фолликулов. В общем, самое главное — это сбалансированное питание, богатое свежими и полезными продуктами, и сведение к минимуму вредных продуктов для улучшения состояния волос.
Estevitalya — лучшая клиника по пересадке волос в Анталии. Если вы ищете больше информации о пересадке волос, вы можете связаться с нами и получить бесплатную консультацию по вашему состоянию.
